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LAS 5 VENTAJAS DEL PILATES CON POPULUS

“Eres tan jóven o viejo como te sientes, si tu espalda es rígida con 30, eres viejo. Pero si consigues que sea móvil y flexible a los 60 entonces te mantendrás joven “

                                                       Joseph Pilates

El próximo Jueves 20 volvemos a la carga con las clases de Pilates al aire libre en el antiguo cauce del río Turia. Tras un verano en el que muchos de nuestros deportistas han sentido los beneficios del Pilates, nos vemos obligados a explicar las 5 ventajas que convierten al Pilates en el mejor deporte para la vida

 

ESTAS SON ALGUNAS VENTAJAS DE PRACTICAR

PILATES:

1. PREVIENE LESIONES

Las demandas laborales actuales hacen que pasemos mucho mas tiempo sentado del que pasaban nuestros antepasados.

Por eso es necesario educar la postura trabajando el CORE cada día y como sabéis el pilates es el deporte del CORE por excelencia

Correción en las caderas, la zona lumbar y el trabajo de la fajita abdominal son sus ingredientes principales

2. INDEPENDENCIA

Se puede hacer en cualquier lugar. 

Muchos gimnasios te ofrecerán hacerlo indoor pero si pruebas hacerlo un día al ladito del mar o a la luna de Valencia seguro que te apetece menos encerrarte en cuatro paredes.

3. BAJO IMPACTO ARTICULAR

La mayoría de ejercicios que hacemos generalmente tienen impacto en rodillas, tobillo y caderas. Afortunadamente, el Pilates evita inconvenientes.

Además en Populus Valencia tenemos buenísimos monitores que ofrecen variedad de alternativas para adaptarse a cada deportista

4. perfecto complemento

Es una actividad magnífica para complementar con otras de mayor trabajo cardiovascular de las que ofrecemos en Populus como son el Cubbá y el Crosstraining al aire libre

Pilates en Valencia

5. coordinación y equilibrio

El Pilates al aire libre de Populus basa gran parte de la mejora en estas habilidades motrices básicas junto con el trabajo de la flexibilidad.

Por eso se trata de una actividad deportiva cuyos beneficios repercuten en la vida diara.

Y además recuerda que ahora en Valencia no tienes por qué elegir un solo tipo de entrenamiento ya que en la variedad de ejercicios está el éxito para una buena salud física.

Realiza la actividad que más te guste al aire libre con Populus Valencia.

Pilates al aire libre

Populus Valencia

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